14 октября - День легочного здоровья

Человек рождается с двумя здоровыми легкими, но на протяжении всей жизни сам того не подозревая наносит огромный вред своим органам дыхания.

Чтобы избежать заболевания органов дыхания, необходимо придерживаться некоторых профилактических мер:

Гуляйте на свежем воздухе. В дыхательные пути городского жителя за сутки попадает около 20 триллионов токсинов, поэтому ежедневно проветривайте помещение и делайте влажную уборку, выращивайте комнатные растения. Чаще гуляйте на свежем воздухе в сосновом лесу. Это своего рода естественная ингаляция. Сосна и можжевельник практически делают воздух стерильным. Дышите правильно - через нос. Ежедневно делайте дыхательные упражнения. Питайтесь правильно, полноценно, витаминизированно, регулярно закаливайтесь, откажитесь от курения. Избегайте общественных мест в период эпидемии вирусных заболеваний. Ежегодно проводите медицинское обследование, в период увеличения количества инфекционных заболеваний проводите вакцинацию. При первых симптомах заболевания обращайтесь немедленно к врачу.

#Гдкб17

#Уфабольница17

#деньлегочногоздоровья