Три предмета зеленого цвета помогут снять стресс

Об этом сегодня врачам ГДКБ №17 г.Уфа рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии БГМУ Назарова А.И. в рамках благотворительного социального проекта «Культура здоровья». Темой выступления стала «Стрессоустойчивость или как держать баланс». Альфия Идрисовна поведала о видах стресса, о способах избавления от них, о методиках диагностики уровня профессионального выгорания и о многом другом. При исчезновении голоса от стресса посоветовала не разговаривать шепотом, так как шепот усиливает нагрузку на голосовые связки. Второй лайхфак от Альфии Идрисовны – что бы ни случилось, следить за дыханием, так как напряжение собирается в животе и кистях. Для снятия стресса необходимо сделать то, что доставляет удовольствие и, конечно, очень важен правильный и полноценный сон. Применяйте эти несложные рекомендации, дорогие друзья, не стрессуйте. Берегите себя и своих близких.
#Гдкб17
#Уфабольница17
#стресс