10 000 ШАГОВ К ЖИЗНИ

Доброй весенней субботы уважаемые подписчики!
Сегодня сотрудники Городской детской клинической больницы №17 г. Уфа очередной раз приняли участие в профилактической акции «Сердечный маршрут- маршрут здоровья» в продолжение Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни».

Почему именно 10 000 шагов? Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 000 шагов в день, это может привести к избыточному весу, либо ожирению. Кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Исследования всемирной организации здравоохранения показало, что у людей, которые делали 10 000 шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, избыточного веса и высокого артериального был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Сегодня у сотрудников Городской детской клинической больницы №17 г. Уфа:
• Сердца стали выносливее
• Укрепились легкие
• Укрепились кости
• Улучшилась работа мозга
• Нарастили мышцы
• Начался стабилизироваться уровень сахара в крови
• Улучшилась гибкость
• Начало приходить в норму артериальное давление
• Значительно повысился уровень энергии
• Высоко поднялось настроение!

Уважаемые подписчики. Призываем вас заботится о своем здоровье, бесплатным, очень полезным и простым способом – пешая ходьба! Будьте здоровы!