Каждое утро в отделениях ГДКБ No 17 начинается с зарядки!

Заведующий физиотерапевтическим отделением, врач по лечебной физкультуре, «Отличник здравоохранения Республики Башкортостан» — Мавлютов Рамиль Раилевич проводит для ребят оздоровительно-профилактическая гимнастику.

Почему же так важна зарядка?

1 Придает бодрость

Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс.

2 Улучшает физическую форму

Регулярные занятия приводят к укреплению мышечных тканей. Физкультура положительно влияет на состояние позвоночника и суставов. Даже простая и недлительная гимнастика служит отличной профилактикой развития многих болезней опорно-двигательного аппарата.

3 Повышает настроение

Во время выполнения упражнений в организме усиливается выработка эндорфинов. Эти гормоны радости способны значительно повысить настроение и зарядить позитивом на весь день.

Возврат к списку